Parar de fumar é um passo muito importante para vencer o vício do tabagismo, mas para a maioria das pessoas os momentos de abstinência podem ser desafiadores.
Por isso, hoje separei algumas dicas para controlar as crises e superar os sintomas da abstinência!
✅ Busque ajuda médica e psicológica
✅ Utilize substitutos da nicotina
✅ Pratique atividade física
✅ Evite permanecer no mesmo ambiente que outros fumantes
✅ Visualize os benefícios que deixar de fumar lhe trouxe
E o mais importante: foque no quão benéfico parar de fumar é para a sua saúde!!